Fühlen Sie sich von Familie, Alltag und Beruf gestresst und überfordert, können schwer abschalten und sich erholen? Schlafen Sie schlecht und haben sie zunehmend mit körperlichen Beschwerden und möchten gern entspannter sein? An diesem Vormittag lernen Sie:
– Was bedeutet Stress für Ihren Körper?
– Wie kommt der Stress weniger an Sie heran?
– Was sind simple, aber schlaue Techniken, mit denen Sie einen Ausgleich zur Hektik und Anspannung schaffen können?
– Was können kleine, stressreduzierende Gewohnheiten sein und wie stärken Sie Ihre Resilienz (Widerstandskraft)?
Freuen Sie sich auf Entspannungsübungen, mit denen Sie schnell ruhiger werden und gemeinsamen Austausch. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit. Eine liebevolle Kinderbetreuung ist möglich. Bitte geben Sie das Alter Ihres Kindes bei der Anmeldung an.
Anmeldung: per mail an: fgz@medea-dresden.de oder telefonisch: 0351 849 5 679
Kosten: wir bitten um einen Beitrag von 25 € bzw. ermäßigt 17 €
(für Frauen mit Sozialleistungen, Renten und wenig Einkommen)